很多人都听说过心理咨询，知道是寻找心理医生谈话的意思，那心理咨询，具体是什么呢？
心理咨询：指的是咨询师，协助来访者解决心理问题的过程。
心理咨询的一般性质，其实就是来访者与咨询师的面谈，或者我们叫谈话。
但是所不同的是，心理咨询主要是针对自身的问题，比如说，内心矛盾、冲突、情绪等问题，以及所引起的生理改变，生活及社会活动功能的影响。
心理咨询的一般过程主要有：
1、倾听来访者的诉说与心理需求。
2、陪伴来访者，并且理解来访者。
3、帮助来访者分析心理问题的起因、性质、严重程度。
4、通过引导、启发来访者自我探索，从而认识问题的根源。
5、指导与建议，让来访者通过自身努力，逐渐改变自己。
心理咨询的原则：
1、自愿原则
2、保密性原则
3、不伤害原则
心理咨询的有效性：
1、取决于来访者的积极参与性和主动改变的愿望。
2、取决于咨询关系建立与咨访关系的匹配度。
3、当问题现实化后来访者通过自身努力的结果。
心理咨询的无法预测性：
1、心理咨询仅提供心理援助，不参与解决实质问题。
2、心理咨询过程有时并不顺利，或者会有阻碍，迂回曲折。
3、心理咨询是健康教育、指导，实质问题还得靠来访者自己解决。
4、有些问题可能终生无法解决，咨询只带给你更理性地面对问题。
