认识心理健康，才让自己更加健康

人的身体健康，包括了躯体健康和心理健康。

躯体健康，就是人们常说的身体健康，就是指一个人身体的健康水平，是健康或者不健康的一种标准。如果身体出现了疾病，比如感冒、咳嗽、肠胃炎等等，可以通过寻医问药进行治疗，很快身体就能恢复正常了。

心理健康，是人的内在的心理活动的健康水平，但人的心理现象出现了异常的表现，日常里比较多见的如焦虑症、抑郁症、强迫症、癔症、睡眠障碍等，需要通过专业机构的精神科医生，进行正规的诊断与治疗。

心理问题，是困扰人们的某些心理压力，当出现了心理问题，就应该重视起来，通过专业的心理咨询师进行指导，排解心中的压抑与不良思维，从而消除自己的心理压力。

当出现了心理问题，应该怎么办？

人们在生活、学习、工作和社会活动中，面临着诸多的事情，无可避免的影响着自己的心理，如果自己没有能力去处理这些问题，又找不到解决问题的方法，就会使自己陷入到迷茫之中，心理问题就随之产生，接踵而来就有焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪将自己淹没，久而久之，为产生心理疾病埋下隐患。

当自己出现心理问题，应该及时寻找心理咨询师进行咨询，了解自己出现哪些未解决的问题，自己处于何种不健康阶段，进一步商讨解决方案，并进行有效的心理干预，使自己尽快摆脱心理问题的困扰。